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过节大鱼大肉要谨“肾” 避免肾结石高发

2013年12月31日 16:59 生命时报   肾友网阅读:297次
 
  一到年底,各种应酬、欢聚让人们尝遍了各种美味。可是,短期内频繁聚餐、大吃大喝,可得小心肾是否吃得消!专家建议,人们可以通过观察每日的尿液状况,了解最近饮食是否对肾脏有过多负担,同时运动量也随着饮食而提高,注意多喝水,有任何症状及时就医。


  元旦将至,春节佳节也不远了。一到年底,各种应酬、欢聚让人们尝遍了各种美味。可是,在大部分人营养充足甚至过剩的今天,短期内频繁聚餐、大吃大喝,可得小心肾是否吃得消!
  现在,肾结石的发病率越来越高。据现代流行病学调查发现,在北纬25°至南纬25°范围内的国家与地区,泌尿结石尤其是肾结石的发病率特别高,广东正是肾结石的高发地区。肾脏内科主任医师提醒,目前肾结石除了高发病率,还有年轻化的倾向,所以人们要从平常的饮食和生活习惯做起,每日观察尿液状况,最好每年做一次血检、尿检和肾B超。
  肾结石日趋年轻化
  白领、胖小子也“中招”
  专家说遇过最小的肾结石患者才年仅12岁。现在,肾结石不仅“盯上”饮食无节制的中年人,年轻白领、甚至中小学生也难以幸免。
  肾结石的高发首先与人们的饮食有关,现在经济条件好了,人们的营养也上去了,特别是肉类、高蛋白质食品的过度摄入,导致许多人出现营养过剩的情况。此外,许多家长从小就给孩子不停地补,补蛋白质、补钙、用药材等等,中小学里出现不少的“胖小子”。
  专家指出,目前所谓的“结石”,主要是尿酸结石,过多进食海鲜、肉类、蛋白质食品,就容易出现高尿酸血症,久而久之就会结石,而广东这边由于经常饮用“老火汤”、吃海鲜,加上气候炎热,情况更为突出。
  专家曾统计过海珠区居民的肾结石情况,统计显示,海珠区18岁以上男性高尿酸血症发病率大概为33%,女性约25.8%。这就意味着,100个男性里就有33个是高尿酸,这些人发生肾结石的几率非常高。
  除了饮食方面的影响,生活习惯也是导致肾结石高发、年轻化的重要原因。由于夜生活频繁、长期不进食早餐、缺乏运动等原因,许多白领人士尿路中尿液的钙含量非常高,加上工作繁忙喝水少,一些碎小的结晶无法被水“冲出”体内,反而在体内沉积,引起结石病。

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