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全球证实有效的减肥药 不到五种

2013年12月31日 16:58 联合报   王昭月阅读:230次
 
  减重,说穿了不难,但许多人却为肥胖所苦?原因是听信太多似是而非的方法,结果不但没能甩肉去油,还减出一身病。
  ▇ 别人的偏方有效,我也来试试。
  真相是→全球证实有效的减肥药,不到五种。
  民众减重的坏习惯不胜枚举,听信偏方最糟糕。义大医院国际减重暨糖尿病手术中心主任黄致锟直言,世上没什么有效的减肥药,最有效的是控制饮食、运动及改变生活习惯。
  目前全球证实有效的减肥药不到五种,成分不外乎强迫增加新陈代谢、利尿、减低食欲,医师基于治疗有时候不得不开药,其实药品都有副作用,且停药后身体的反弹会更厉害,来路不明的减肥药,更可能掺有安非他命等毒品,不可不慎。
  人为什么会胖,举一个「数学公式」就清楚了然,高雄长庚医院营养师王梦玲指出,遗传外,一般人在代谢正常前提下,摄入的食物总热量只要大于身体所需,就会胖;少于身体所需就瘦,「胖瘦关键不在于吃什么东西,而是吃进多少热量。」

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