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四种虚体质 补法大不同

2013年12月31日 16:53 新京报   卢礼宾阅读:209次
 
  时序已过「立冬」,台湾新北市中医师公会理事长蔡三郎表示,冬有「终」或「冻」的意思,是万物休养生息的时候。所谓秋收冬藏,气候由秋燥转为寒冬,身体必须有足够的阳气来抵抗外寒,除了衣服的保暖外,应少食生冷食物,也可以多补充具有温养阳气或温补的食物或药物。
  依中医传统的「冬不藏精,春必病温」的理论,说明冬令是适合补养身体、应付寒冬以及储备隔年身体能量的好时机。
  谈到进补的原则,蔡三郎说,中医讲究阴阳平衡,「虚则补之、实则泻之」,中药进补不是任何人都一样,需依个人体质、年龄、生活环境、季节变化等因素,依不同的药材调配,尤其特殊体质、慢性疾病的民众,进补前应询问中医药专业人员,以免补过头,适得其反。 
  什么时候需要补?用什么补?蔡三郎表示,体质「虚性」的人需要进补,所谓虚性体质,概略分为气虚、血虚、阳虚、阴虚:
  ★气虚
  症状:易感冒、面色苍白、易疲倦、四肢无力、说话短气懒言、食欲差。
  参考药材:党参、黄耆、人参、大枣
  ★血虚
  症状:脸色苍白萎黄、唇淡、指甲苍白、头晕心悸、神疲气短、心悸失眠、皮肤干燥、月经量少。
  参考药材:当归、熟地、白芍、川芎
  ★阳虚
  症状:四肢冰冷畏寒、精神不振、腰膝痠痛无力、精神不济。
  参考药材:干姜、肉桂、杜仲、菟丝子
  ★阴虚
  症状:易出现口渴咽干、心烦焦躁、遗精盗汗、腰疼疲乏、手足心热、面红、眩晕、耳鸣、睡眠不安、身体消瘦、两眼干涩等现象。
  参考药材:沙参、麦门冬、百合、枸杞
  针对虚性体质,常见补法是采姜母鸭、羊肉炉、十全大补汤、烧酒鸡。相反地,火气大、口苦咽干、嘴巴破、便秘,体质过度亢进者,属实性体质,需泻火或凉补。
  「改善体质不只有药膳一个方法,适度的睡眠与运动也非常重要。」蔡三郎指出,虚性体质者常吃药膳,确有改善体质作用,冬天吃也较易入睡且睡得舒适。 
  但进补的目的是「补虚益损」,对于真正需要补的人而言,是养生保健、预防疾病的一种手段,但对不适合的人反倒有害,因此「有虚才补」才是健康正确的进补观念。

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