严控血压 少碰添加物 保肾有秘诀

2013年8月17日 19:44 台湾新生报   陈敬哲阅读:195次
 
  台湾是全世界透析率最高的地区,虽然目前名次下降,透析人数有缓慢减缓的趋势,但还是在前三名中,尤其台湾食品安全事件频传,不明药品充斥各地,都让肾脏病变风险居高不下,透析患者长期饱受折磨,抵抗力比一般人更低下,很容易造成感染,严重可能立即死亡导至悲剧。
  肾脏病高风险因子
  根据美国一项调查,罹患糖尿病、心脏病、高血压、或有肾衰竭家族史的民众,具有高度慢性肾病的风险,次高风险包括肥胖、自体免疫性疾病、尿道或全身感染,都可能导致肾脏慢性病变,最严重可能导致肾衰竭,美国共有二十六万个慢性肾病患者,数量可能持续上升中,其实只要平时注意,就能降低风险。
  降低血压保护肾脏
  保持规律运动,是最好的疾病预防方式,不但能增加身体免疫能力,还能减少多种慢性疾病罹患机率,尤其能够帮助降低血压,肾脏是很多细小血管的器官,高血压容易让血管破裂,让肾脏受到伤害,长期未获改善,慢性肾病的机率增加,降低血压就能保护肾脏微血管,减少病变机会。
  过量添加物伤害肾脏
  保持健康与安全的饮食,是保护肾脏最主要的关键,许多食品都有大量添加物,摄取过多会造成肾脏代谢负担,尤其未按照标准摆放,更可能直接造成肾脏伤害,尽量食用天然食材,降低食品添加物摄取,就能降低肾脏负担,同时维持少油、少盐、少脂的饮食方式,除降低肥胖机率,也能降低心血管与肾脏疾病发生。
  远离不良习惯
  确保自己远离不良习惯,不抽烟、不酗酒、不过渡使用药物,定期监视身体状况,规律接受健康检查,至少每年一次,确定身体是否发生异状,可以马上改变生活习惯,避免肾脏受到长期伤害,最后演变成不可挽回的悲剧。
  专家意见
  新光医院肾脏科主治医师张瑞廷表示,民众只要保持血压稳定,控制好血糖,就是最基本的肾脏防护措施,台湾有使用中草药的习惯,来路不明的药品,很可能造成肾脏伤害,许多药物都会让肾脏负担加重,民众绝对不要服用非必要的药物,如果肾脏已经有病变的患者,更是要确保肾脏不会加重伤害。

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