跑步太多会导致肾功能低下

2013年5月16日 08:48 MSN JAPAN   网络转载阅读:130次
 
  核心提示:进入五月,为了减肥而努力的人比比皆是,不少人选择通过跑步的方式来运动,但如果在不知道自己的身体健康状况的情况下就盲目进行跑步锻炼,可能会给身体带来伤害。跑步究竟会给身体带来怎样的伤害?MSN JAPAN网站撰文进行了介绍。

  研究结果:跑步过后人体肾功能下降

  柏林大学医院Charit E在一项研究中针对柏林马拉松167名平均年龄50岁的参赛者进行了肾功能检查。检查共分三次,分别在跑步前、刚刚跑完过后、跑完后两周进行检查,同时还对参赛者进行心电图、血常规检查。
  在肾功能检查中,针对血清中的胱抑素C进行检查,可以弄清肾脏排出身体废旧物的能力。检查结果显示,跑完过后43%的选手肾功能下降25%,还有13%的选手肾功能下降超过50%,上升的胱抑素C的数值几乎可以等同为轻度至中度急性肾功能不全。两周后再检测,肾功能数值又会再次恢复正常。

  马拉松选手的强弱是肾功能决定的?
  我们不禁要问,为什么跑步过后肾功能会衰竭到这种程度?
  肾脏是过滤血液,将身体中多余的盐分和废旧物排出的重要脏器,除此之外,肾脏还担负着制造产生红血球的激素、让全身的氧通行无阻、调整血压等生命活动不可欠缺的重要功能。
  在经过跑马拉松等激烈的运动后,肌肉获得充分的活动,尿素等老旧废物极易囤积,而肾脏的功能是排出这些老旧废物,因此肾脏功能也将获得充分应用。除此之外,运动后大量出汗导致身体中水分急速流失,脱水症状会使通过肾脏的血液量减少,进而一举破坏肾功能。运动后出现强烈腰背痛、呕吐、想吐等症状时更应当引起警惕。由于马拉松运动员要经常忍受这样的肾脏负担,因此对于马拉松选手来说,拥有一个强力的肾脏是非常重要的。
  当然,肾功能的低下与年龄无关,即使是17岁的运动员跑步方式不对的话依然会引起急性肾功能不全。归根结底,正确的补水方式和不要勉强自己跑步才是保持身体健康的关键。

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