全民护肾 利用33法则提早预防

2013年4月13日 10:43 优活健康网   新闻部阅读:131次
 
  人口老化造成糖尿病、高血压等慢性病增加,加上不管西药、中药、草药或健康食品,通通来者不拒,且慢性肾病患的疾病自觉性低、保肾观念不足,因此经常延误就医。因此,台湾澎湖县望安乡卫生所于上周办理慢性肾脏病及三高防治倡导,让社区民众了解预防保健的重要性。
  慢性肾脏疾病的盛行,除增加国家财政及家庭的负担,对个人的生活也有很大的影响,首先,了解自己的过去病史是否为高危险族群之一,象是65岁以上老人、糖尿病、高血压、家族性多囊肾、蛋白尿、长期使用来路不明药物、家族有洗肾患者、痛风患者等,利用33法则:就是每三个月做三项检查,验尿、抽血中的肌酸酐、量血压,以早期诊断与预防;如果不是高危险群患者,则建议50岁以上至少每年做一次尿液检查。
  由于「三高」流行率高而其检查最容易,采取「三低一高即低油、低盐、低糖及高纤」饮食调理、运动与舒解压力,可防治可怕的脑中风、心肌梗塞、肾衰竭等。预防胜于治疗,只要能够在疾病还没出现之前就做好预防的工作,就可以避免各种疾病缠上身,而且远比发病后再来治疗还来的有效,因此,维持良好的饮食习惯很 重要,加上建立良好的运动习惯、维持正常的生活作息、定期进行健康检查、保持开朗的心情等,可望让民众常保健康、远离各种疾病。 

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