想要好精子 多吃花椰菜、西红柿

2013年3月26日 18:23 世界日报   网络转载阅读:122次
 

  
  美国研究指出,45岁以上男性若能从饮食摄取足够抗氧化物,如花椰菜与西红柿,精子质量会优于摄取不足的男性。
  这篇研究发表于「生殖力与不孕(Fertility & Sterility)」期刊,研究对象中,摄取最多维生素C、E、叶酸和锌的45岁以上男性,精子DNA断裂的情形较少。
  这项研究并未证明抗氧化物质会直接提升精子质量或增加怀孕机会,但基因体断裂是评估精子基因质量的一部分。男性精子质量会因老化而递减。
  美国加州劳伦斯柏克莱国家实验室(Lawrence Berkeley National Laboratory)资深研究员怀若别(Andrew Wyrobek)说:「饮食健康的人,可能在其他方面也做了对健康有益的事。」
  但他在访问时进一步指出,并非所有营养素都和中老年男人的精子质量有关。
  另外,研究结果并不表示男性为了精子着想,得开始服用补充剂。研究对象中,精子质量最佳的族群都是透过食物获得建议摄取量。
  

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