信甄嬛 得安眠 百合莲子汤确有效

2013年3月19日 09:21 世界日报   彭宣雅阅读:172次
 

  电视剧「后宫甄嬛传」里使用百合莲子汤安神,符合药理根据。(本报资料照片)

  改善失眠除了就医治疗,中医师表示,平常也可辅以食疗。清宫剧「后宫甄嬛传」中,皇上烦心忧思时,皇后常端百合莲子汤让他解忧;还有嫔妃收集合欢花入药,中医师说,两者都有安神药理根据,另外象是当归、酸枣仁、红枣等,也是不错的安神中药材,民众做药膳、熬汤、煮粥服用,都有助眠解忧效果。
  台北市立联合医院林森中医院区中医科医师杨佳峰说,用干燥药用百合2钱、莲子2钱、白木耳1.5钱,加适量水与冰糖炖煮服用,可润肺安神,还可滋润肌肤,对慢性咳嗽、更年期烦躁有帮助,但冰糖易引痰,痰热胸闷的失眠患者不宜多吃。
  此外,合欢花性味甘平可解郁安神,可用来治疗虚烦不眠、抑郁不舒、健忘多梦等。民众可把合欢花、白米和红糖一起熬粥服用,但合欢花取得不易,杨佳峰建议,可到中药房买合欢皮取代,功效差不多,不仅可安五脏,还能活血化瘀,但孕妇不宜。
  北市中医师公会名誉理事长陈潮宗表示,春天适合补气,失眠患者白天应该多吃点补气的药膳。他建议可用当归、红枣炖鸡汤白天服用,鸡汤补气又养生,睡前则可来一碗温润的百合莲子汤,加点白木耳效果更好,大多数患者都可一夜好眠。
  陈潮宗还推荐安神圣品酸枣仁。患者只须至药房买酸枣仁,敲碎用布包起,不论熬汤煮粥都适合,睡前服用效果更加,患者夜晚会睡得比较好。

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