女性健康之《完全月经手册》

2013年3月03日 10:57 康健杂志   吴雁阅读:432次
 
  全文来自台湾《康健杂志》,全文共5页,请注意下方页次链接。

  生理期要不要看医生?生理期闹情绪是天经地义吗?有研究指出,心里压力可能是造成经痛的原因之一,当然还有其他的林林总总…,现在开始,给自己一套“全方位的经期照顾”吧。
  不知不觉中,很多人冤枉女性的“好朋友”。以为生理痛,忍过去就好了,不需要大惊小怪;女生脾气不好,多半是月经来了;月经来的时候,不可以洗头、洗盆浴、游泳、吃冰、或做爱……,这些都是对月经不公平的刻板印象。
  “好朋友”的造访应该是件值得庆祝的事,它不该只是一个“例假”或是“非常时期”,而是女性从青春期开始的大约六分之一的生命。女性主义抬头,唤起意识,不让社会的偏见阻碍女性了解自己的身体,月经,其实是让女性感受身体变化,与内在沟通的好机会。
  从这个月开始,好好计划自己要吃什么、穿什么、做什么,聆听身体内在的声音,享受呵护自己的喜悦。不洁、肮脏、易怒、或忧郁,这些先入为主的偏见,都应该抛开。
  经痛──月经来潮时下腹的痉挛,还有其他的合并反应,经常成为女性怨叹“女人真命苦”的一大原因。




  为什么会生理痛?
  妇产科医生习惯将经痛分成两类:1.如果利用各种检查方法,在骨盆腔和子宫内找不到病理原因时,就称为“原发性经痛”,通常发生在20岁以前。2.若是因为子宫内膜异位、骨盆腔细菌感染、子宫肌瘤……等等骨盆腔的问题所造成的疼痛,就称为“续发性经痛”。
  原发性经痛通常发生在月经一开始时,少数会持续好几天,大多会痛几个小时就会逐渐消退。疼痛的性质跟生产的阵痛类似,但痛到什么程度则因人而异,有些人只觉得腹腔内闷闷的,有的人则剧烈疼痛,会在地上打滚。
  事实上,詹益宏医师说,由他看诊的经验发觉,痛的叙述是非常主观的,同样的痛,对于有些娇娇女孩是“痛得要死”,但对一位吃苦耐劳的农妇来说,也许“只有一点酸痛”。
  虽说大多数女性都有过经痛经验,但是究竟有多普遍,国内妇科界、公卫界、或行政体系,都无研究与数据。不过瑞典曾经做过大规模研究调查,发现有75%的女人答称“有过经痛”,也就是说,每4个来月经的女性,就有3个会经痛。
  目前认为原发性的可能原因有:心理因素、体质因素、内分泌因素。国外研究结果显示,社经地位高的女性经痛的情形愈严重,显示心理压力可能是造成经痛的原因之一。
  另外,有学者研究认为,经痛跟子宫内膜分泌的前列腺素(PGF2α)有关。有原发性经痛者,在月经快来之前,子宫内膜的浓度增加,造成子宫过度收缩,也导致子宫腔内压上升,这也许是先天的体质造成的。如果用前列腺素合成A的抑制剂,也就是一般常见的止痛药的有效成分,可以有效减缓子宫收缩、减低腔内压,达到减痛的效果。
  不过要注意的是,止痛药最好在痛之前就开始服用,会比“痛”发生了才慌慌乱乱抓药服用有效。“何必让痛来折磨,知道自己会经痛的人,早点服用,整个经期都能舒适度过,”和信医院妇科医师张慧如说。

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