职业女性当心憋尿憋出尿毒症

2013年2月24日 20:58 华人健康网   网络转载阅读:233次
 
  习惯憋尿不喝水的上班族请注意!新竹县一名32岁女工程师因长期在无尘室工作,嫌穿脱无尘衣太过麻烦,长期憋尿又不喝水,导致膀胱炎恶化,从3年前开始洗肾,让她十分后悔。


  习惯憋尿不喝水的上班族请注意!(摄影/黄志文)

  根据《联合新闻网》18日报导,女工程师进入无尘室工作,一次得待6小时,进出都得消毒。女工程师觉得全身式的无尘衣穿脱不便,因此养成只要有尿意就憋住的习惯,没想到憋出问题。
  国民健康局曾在网站提醒民众,把尿憋在膀胱中,就象是没有流动的脏水,很容易滋生细菌及沉淀物,长期下来,不仅泌尿道易受感染、影响膀胱收缩力,甚至会造成肾脏永久伤害,不仅无法完全修复,还要一辈子小心照护。
  国健局提醒民众,膀胱是中空、有弹性的肉囊, 约有4百毫升的容积,可暂存由肾脏制造、经输尿管输送下来的尿液。一般人排尿量每回约200到350毫升,每天至少要有4到8次排尿次数才算正常;如果膀胱已存有近4百毫升的尿液却未排出,就会有尿很急、膀胱很胀的感觉。
  憋尿就是让膀胱经常撑在「胀满」的状态,没有适时地清空排尿。「就像水沟的水没有在流动一样!」
  ●憋尿会憋出四大毛病
  1、尿道感染:
  憋尿时,长时间无尿液经过尿道,无法将尿道开口的细菌冲走,大量细菌在尿道聚集,很容易引起发炎,尤其尿流不通畅的人 (如前列腺肥大、障碍性排尿或结石) ,尿道感染的发生率,会比正常人高出许多。
  2、膀胱发炎:
  憋尿使膀胱长期胀大,膀胱壁血管受到压迫,膀胱黏膜就会缺血,只要身体抵抗力差时,细菌趁虚而入即造成「急性膀胱炎」。
  膀胱炎发生时,膀胱壁变得较敏感,尽管积存的尿液不多,也会急着想上厕所,但一次却只能尿出一点点;而大部份的膀胱炎,尿道粘膜通常也处于发炎状态,所以会出现「烧灼感」,此外通常还会有「血尿」的情况发生。比较严重的膀胱炎甚至会发烧、并发肾脏炎等症状。
  3、前列腺炎与副睪丸炎:
  男性若水份摄取不够或憋尿使排尿次数过少,细菌就有机会透过尿道引发感染;严重的话,尿液甚至会经由输精管倒流至前列腺或副睪丸,而引发前列腺炎或副睪丸炎,最严重可导致不孕甚至更多并发症。
  4、膀胱损伤:
  长期憋尿会使膀胱过度胀扯、壁肌肉层变薄,如果出现纤维化的情形会影响弹性,导致膀胱收缩力因此变差,而有疼痛、频尿或尿不干净等后遗症;如果神经受损严重,膀胱括约肌无力,甚至会造成尿不出来的后果。
  ●平日尽量力行以下四项原则:
  1、多喝水、不憋尿。
  2、注意个人卫生:如多淋浴少盆浴、女生在如厕后记得由前往后擦、性行为前后,应注意会阴部、肛门口及尿道口的清洁工作。
  3、正常的饮食习惯及充分的休息与睡眠,以增加抵抗力及免疫力。
  4、多注意及控制易引发膀胱炎的疾病:如糖尿病、尿路结石、前列腺肥大等。

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