高血压病人须知

2013年1月28日 09:38 网络转载   叶任高阅读:150次
 
  高血压会造成心、脑、肾损害并能危及病人的生命,例如中风(脑血栓形成)现在已成为威胁我国大城市中老年人生命健康的最主要疾病之一,排在大城市疾病死因的前三位。据1993年的研究资料,我国1992年有200多万人发生中风,加上原有的600万,共有中风病人800万人。高血压一般分为原发性及继发性两种。其中原发性高血压约占80%。但应注意必须在排除了症状性(继发性)高血压之后,才诊断为原发性高血压,尤其是对青年高血压有可能发展为恶性,抢救不及时会迅速死亡。因此对高血压的防治是一项重要的任务。
  怎样判断是否有高血压呢?判断的标准应当是:静息时成人收缩压>140毫米汞柱及/或舒张压>90毫米汞柱即可诊断为高血压。
  在临床上高血压可分为一期:病人症状较温知,进程缓慢,无心、脑、肾并发症。二期:凡具有下列一项并发症者①心电图提示左室肥大;②眼底动脉变窄;③蛋白尿和/或血浆肌酐浓度轻度升高。三期:并具有下列一项者①脑出血或高血压脑病;②左心衰竭;③肾功能衰竭;④眼底出血或渗出;⑤视神经乳头水肿。
  按舒张压水平又可分为:①轻度高血压,舒张压≤105毫米汞柱者;②中度高血压,舒张压>105毫米汞柱而<115毫米汞柱者。世界卫生组织提出:一旦确诊为高血压就应终身治疗。这种治疗除了在医生指导下,积极使用降压药物治疗外,也应重视非药物治疗方法,这包括:
  稳定情绪:因为紧张、焦虑、烦恼等不良刺激可促使血压升高,应当正确对待不如意事,对疾病采取“既来之,则安之”的态度,积极主动配合医生,长期药的同时,要注意身心修养,有烦恼时可通过医生或亲友交谈,以宣泄内心不快,力求稳定情绪,维持自身心理状态平衡。最好自己学会自行测量血压,以求经常保持血压在正常水平,这有利于自己的身心安定。
  劳逸结合:工作不宜劳累,不宜熬夜,适当注意改善学习、工作环境以减少对人体不良刺激,保持室内空气新鲜和环境安静,光线不宜太暗或太亮。高血压病人不适宜做某种工种,例如潜水、飞行、高温、高空作业等。司机、高空作业人员,一定要血压稳定正常后,再恢复原来工作,否则有一定危险。高血压一期或二期患者,除血压高外,仅有一些头晕、头痛、的失眠、乏力等症状,并不影响劳动,可以胜任原来工作。
  良好睡眠:平时生活要有规律,保证睡眠充足,晚餐不宜吃得地饱,不宜吃刺激性食物如浓茶、咖啡,巧克力等,睡前应避免看情节紧张的电视、录像或书籍,更不宜打麻将,避免出现过度兴奋、愤怒、烦恼等不良情绪。睡眠时取右侧卧位最好,微曲双腿,全身放松,让思想安静下来,这样不易压迫心脏,让肝脏获得更多血液,促进新陈代谢,有利消除疲劳。如持续睡眠不好,血压不稳定,在医师指导下,可酌情使用小剂量安神药物,例如硝基安定、舒乐安定、利眠宁等,任选一种,睡前服1~2片,但不宜长期服用。注意饮食:改变不良饮食习惯,不嗜酒,不吸烟。平时应合理调节饮食,切忌暴饮暴食。常吃新鲜蔬菜、水果。饮食清淡,以控制脂肪摄入量。
  节制房事:中医认为节欲保精是养生的重要方法。高血压多属肝肾阴虚,如房事不节,纵欲无度,肝肾更虚,有可能促使病情进一步发展。但一味拒绝房事,也没有必要。一般来说,房事适度,以行房第二天早晨是否精神饱满、身心愉快为客观标准。
  合理运动:适量运动有益,可使周围血管扩张,改善血液循环,增加肾脏血流滤过率和钠的排出,并可减轻体重,应持之以恒。
  如果我们能进行上述正规的综合治疗,血压多会稳定,症状也能控制,所以中风、心肌梗死、肾衰等决不是高血压病人的必然结果,发生者仅少数。记住切忌乱投医,滥用药物,这样不但干扰了疾病的康复,反而会加重病情,殷望闻者足戒。

稍新:血压和血压的高低
早前:有些重度的高血压是能治好的