高血压一般饮食起居宜忌

2013年1月28日 09:29 网络转载   叶任高阅读:151次
 

  高血压病的药膳治疗可有效地改善病情,延长病人寿命。饮食应以清淡为主,忌烟酒,多吃新鲜的蔬菜水果,少吃肥肉及动物内脏。因肥肉和动物内脏多含不饱和脂肪酸和胆固醇,而致动脉硬化,从而加重高血压。多食粗纤维食物如芹菜、白菜和豆制品,能保持大便通畅。因大便秘结用力排便进可使血压升高,极易并发脑出血和心肌梗死。降血压药物应在医生指导下服用,勿骤停骤减,以免血压忽高忽低出现心、脑血管并发症。生活、工作、睡眠应有规律。避开易使人大悲大喜的事情,如极度悲伤或喜庆的场面,激动人心的体育比赛。国内外高血压患者死于竞技体育比赛现场和电视现场直播画面前的不乏报道。
  如果您或您的亲属是一位高血压病患者,若欲长寿,不妨试试以上推荐的药膳,但也要注意生活中的宜忌。

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