趣谈高脂血症的防治

2013年1月28日 09:20 网络转载   叶任高阅读:171次
 
  一个星期日的下午,多年未见面的朋友老陈登门造访,只见他愁去满面,眉头紧锁,细问缘由,才知最近单位体格检查,发现“高脂血症”,体格检查的医生说:如不治疗,可能引起动脉粥样硬化、冠心病等可怕结局。老陈为此寝食不安,特地登门求教。
  我诚恳的告诉老陈说:所谓高脂血症是指血浆脂质浓度增高,即血内总胆固醇、某油三酯、低密度脂蛋白(欲称坏的胆固醇)增高等,血脂通常随年龄而增高,至60岁达最高峰,吸烟、精神紧张以及遗传因素也可以引起血脂增高。
  血脂增高,可不必惊慌,应在医生的指导下,进行必要的检查及治疗。
  在生活上,应少食富含胆固醇的食物,如动物脂肪、内脏、脑、蛋典、奶油、蟹黄、鱼子、螺肉,少食肥腻的肉食,吃家禽时应去皮;多食富含不饱和脂肪酸的食物;如大豆及玉米油;多吃一些能降低胆固醇的食物;如燕麦、大麦、胡萝卜、苹果、茄子等;必须戒烟酒和限制糖(包括米饭)的摄入;坚持每日进行适当的体力活动;如太极拳、八段锦等。或者上下楼梯,后者不受运动场地限制,且风雨无阻。合理的膳食及体力活动对防治本症很重要,切不要依赖药物而忽视饮食和体疗。因为目前使用的降脂药物,不是副作用太大,就是疗效不显著或不确定。
  吃鱼油,可以降低血脂,是令人难以相信的事实。但近年来,发现吃鱼油的确能降低血脂。说起来,这种发现是很偶然的,约20年前,人们发现住在格陵兰西部的爱斯基摩人,他们的主食虽然是动物性食物,但奇怪的是,他们的动脉粥样硬化、冠心病等心血管病却少见,可是其中有些人移民至美国后,心血管病的发病率却多起来;几乎和美国人一样,显然,这并不是遗传基因问题,经过专家的研究,原来是饮食品种改变了,原地的爱斯基摩人每日吃许多海产品的(海味)。再进一步研究分析,海产品含有大量高度不饱和的欧米加-3脂肪酸,尤其是DHA和EPA,它们会大幅度地降低血液中的脂质(三酸甘油脂和胆固醇)。故美国著名胆固醇和心脏病研究员哈里斯指出,为了防治高脂血症应常吃海味,特别是深海鱼类(广州欲称咸水鱼)。目前已制成药物,即EPA-300深海鱼油丸,它能有效地降低血脂,改善心血管的循环,且长期服用无副作用,为目前治疗高脂血症的较理想药物。
  听了我的详细解释,老陈脸上的愁云一扫而尽。经过了一系列治疗,包括:戒烟酒,饮食治疗、适当的体力活动及服用EPA-300深海鱼油丸4个月。最近老陈欣喜的告知:他的血脂已恢复正常,工作,身体一切均好。

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