提早戒烟 有效降低肾衰风险

2012年12月01日 15:52 健康医疗网   林怡亭阅读:214次
 
  研究证实,抽烟不但会伤害肾脏,且会促使肾脏功能持续恶化;台南市新楼医院卫教师谢宜伶指出,有2成的慢性肾脏患者因为每天抽烟,导致必须洗肾度日,以糖尿病患者而言,若每天抽一包烟,罹患初期肾脏病的发生率就会增加13%,显示戒烟的重要性。
  在台湾,慢性肾脏病占十大死因的第八位,主要是肾脏长期处于发炎,或受到慢性疾病包括糖尿病、高血压等影响,以致造成肾脏病变,肾功能大受影响,无法恢复正常运作;而抽烟其实就是导致慢性肾脏病的危险因素之一。
  但到底该如何有效戒烟呢?其实可透过几个撇步,循序渐进的慢慢逃离烟瘾诱惑;谢宜伶说,民众可选定一天做为自己的戒烟日,将身边相关的香烟物品丢弃,且告诉亲朋友好友要戒烟的决定,寻求鼓励与支持,若有抽烟的欲望时,可做数次深呼吸放松,并转移注意力,象是嚼口香糖、与人聊天等方式,帮助克服烟瘾。
  另外,戒烟过程中,应减少含有咖啡因的饮料,包括咖啡、可乐等,尤其肾脏病患者不应大量喝水,才能减少对肾脏的负担;谢宜伶提醒,刚开始戒烟时,多少会出现许多副作用,象是精神变差、烦躁、失眠等,通常约4至5天后就会渐渐改善,必要时也可咨询专业医师的协助,提早戒烟,就能降低洗肾的风险。
  肾友网提醒您:吸烟有害健康!

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