排尿的姿势与健康有关吗?

2012年11月16日 17:46 网络转载   网络转载阅读:217次
 
  “活人能叫尿憋死?”这句俗语说的是办法总比困难多,但也从一个侧面反映了人们对小便的轻视。实际上,小便承担着人体最重要的排毒任务。人可以三五天甚至十几天不大便,但假如三天不小便,就真会“叫尿憋死”了,尿毒症患者对此有痛彻心肺的感受。是的,“小处不可随便”,对小便问题绝不可掉以轻心!
  几年前新华社曾发过一篇《全民健身问答》,提到了排尿姿势与健康的关系:
  16问:排尿的姿势与健康有关吗?
  答:脚尖直立,以门神般姿态撒尿;女性也是如此,采用双脚尖支撑身体的蹲姿,尤其加力于脚的第一、第二脚趾效果更佳。
  若姿势不当,人在排完尿后,身体会打颤片刻,感到一股寒意,中医将此称为“风寒”。人在撒尿时,汗毛孔和毛细血管处于完全松驰的无防备状态。这时,最易患感冒、皮肤病和风湿症。古人称之为“邪气破了表面皮”。
  把排尿姿势与健康联系起来,不免令人心生疑惑。与此类似的说法,在广泛流传的《养生十六宜》中则有所谓“大小便宜禁口勿言”,认为大小便时紧闭口齿,用心排便,不讲话,可使精气不随大小便而外泄,有补肾健齿的作用。明代高濂《导引却病歌诀》:“及凡小解之时,闭口咬牙,解毕方开,永无齿疾。”作为一种健齿的方法,倒容易让人信服。说到健齿固齿,其实不独非要通过彼时“闭口咬牙”来实现,平时经常咬咬牙,叩叩齿,相信也可保“永无齿疾”。
  孙思邈在《摄养枕中方》中说“勿向北大小便,仰视三光”,又在《保生铭》中说:“向北大小便,一生昏幂幂(冥冥)。”把小便的方位与健康扯在一起,恐怕是故弄玄虚。神秘主义的东西,保不准会使人神经兮兮。不过也许是吾辈下愚,难解其奥意吧。
  古人云:“忍尿不便,成五淋,膝冷成痹;……努小便,足膝冷……”(《摄生要录》)憋尿危害很大,今人尽知;而小便也不可鼓努为之,应让它自然而然地“流淌”下来,便觉爽意。既不忍之,又不努之,这就符合自然法则和中庸之道了吧。
  曲黎敏(《曲黎敏养生十二说》)说:“老人和小孩撒尿都有一个不自主的动作,就是撒尿的同时会上半身打激灵,这是肾的问题。小孩子那是因为生长发育旺盛,肾精显得相对不足;老年人那是肾精绝对不足的表现。大家要是现在就那样了,可就已经属于老人了。”还说:“牙齿尤其是后边的磨牙是肾精足的表现,又叫做肾齿。所以在中国道教的养生学里,男人在撒尿的时候,一定要咬住肾齿,但似咬非咬,牙齿中间要像隔着一个枣核,这样做对男子的养生非常重要。”既“似咬非咬”,牙齿中间又“要像隔着一个枣核”,这种咬法,我一点也学不会。我想起了邯郸学步的故事。
  小便——泌尿系统是人体最重要的排毒通道。排毒功能显然要比排尿姿势对健康的影响重要得多,我们理应对其予以足够重视。但如何维护、强壮泌尿系统的排毒功能,我们的经验和知识还太少。
  就此打住。憋尿有害,俺要尿尿去了。

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