养成清淡饮食习惯能有效预防肾病

2012年10月17日 15:16 健康医疗网   郑人豪阅读:249次
 

  肾脏主要能为身体过滤且清除过多的代谢物,很多民众都知道肾脏健康的重要性,但到底要如何做才能保肾呢?彰化基督教医院营养部营养师柯淑贞表示,饮食观念和习惯是关键之一,加上生活细节的注意,就能有效预防肾病的发生。
  许多民众喜欢补身体,象是透过许多中草药来保护肾脏,但每个人的体质不同,加上相信许多偏方的疗效,就有可能反造成肾脏负担,得不偿失;柯淑贞说,其实民众可从平时饮食习惯的改变着手,象是常需要交际应酬等,就有可能摄取过多蛋白质、热量、油脂等物质,进而好发慢性疾病,相对就种下肾脏病的诱发因素。
  尤其摄取过多的蛋白质,会促使身体产生含氮废物,这时就必须从肾脏代谢掉,长期下来就可能会对肾脏造成伤害;柯淑贞说,尤其是罹患肾病的病患,更应限制蛋白质的摄取量,才能减少人体产生过多的含氮废物,对肾脏造成二次伤害。
  人体吃下大量的食物所产生的废物尿酸等,都须由肾脏代谢,尤其食物添加过量的盐分、味精等,另外包括汤面的汤头,都有可能会把过多的盐分吃下肚,造成肾脏的负担;柯淑贞呼吁,控制饮食是主要保肾的关键之一,重要的是也要懂得控制慢性疾病、且非必要应避免服用药物等原则,才能避免引发尿毒症,甚至透析等发生。


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