保护肾脏先“减肥”

2009年2月20日 21:36 肾友网   肾友网阅读:243次
 

[hidden]  慢性肾脏疾病和糖尿病、高血压及心血管疾病这些“老病”关系密切,由高血压、糖尿病等疾病导致的肾衰正在增多,成为终末期肾病的重要病因。专家提醒,如果能适当控制体重,可以降低糖尿病、高血压的发病率,从而保护肾脏。

  40%的糖尿病病人如果不及时进行控制和治疗,最终都会导致慢性肾脏病,其中10%会导致肾衰竭。

  而高血压、糖尿病、高血脂患者和肥胖人群通过控制血压、血糖、血脂和体重,完全可以预防慢性肾脏疾病的发生和延缓慢性肾衰的进行性恶化。

  专家建议,40岁以上的人群要定期到医院做体检,尤其是高血压、糖尿病、高血脂以及肥胖等高危人群,最好每年做一次检查。

  慢性肾脏病病人要重视合理饮食、适量运动。在医生的指导下进行合理饮食和药物治疗。

  蛋白质的摄入量要少于正常人群,蛋白质主要以优质蛋白为主,也可以适当摄入植物蛋白。

  患者每周应保持4天以上做运动,且每次运动不少于半个小时,慢跑、走路、游泳等方式皆可,但一定要保证时间,时间比运动量更重要。

  另外,体重超标时一定要注意控制体重,这样可以大大降低糖尿病、高血压的发病率,从而保护肾脏。[/hidden]


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